Optymistyczne i pełne zdrowia smoothie - mango sunrise:)

A tak mi się skojarzyło z popularnym drinkiem ;) U mnie oczywiście bez tequili, ale za to w podobnej kolorystyce i z dużą ilością witamin. Pyszny smoothie! Zmiksujecie?
mango


Czego potrzebujesz?

- 1 dojrzałe mango (mnóstwo witaminy C, która wspomaga wchłanianie żelaza z innych produktów i sporo błonnika, który jest uwielbiany przez nasz układ trawienny. No i ten smak... )

- 1 banan (sporo witamin, trochę błonnika i coś, co nam poprawia nastrój)

- 1 pomarańcza (dużo witaminy C, witaminy z grupy B i mnóstwo błonnika w białych błonkach oddzielających owoc od skórki)- wyciśnij sok z połowy pomarańczy

- maliny - teraz niestety mrożone (działają przeciwzapalnie i obniżają gorączkę)

- odrobina jogurtu naturalnego

mango


Jak to zrobić?

1. Zmiksuj maliny i wlej na dno szklanki

2. Zmiksuj mango z sokiem pomarańczowym i wlej do szklanki- najlepiej użyć lejka, dzięki temu nie pobrudzisz ścianek szklanki

3. Zmiksuj banana z jogurtem naturalnym i przelej do szklanki, też użyj lejka

 

I Mango sunrise gotowe! :) Smacznego! Gwarantuję, że zapewni Wam dobry humor:)

Najpopularniejsze wpisy

Aby zadać pytanie musisz się zalogować.
Przejdź do strony logowania »

Jeśli nie masz jeszcze konta przejdź do rejestracji.

Aby dodać do ulubionych musisz się zalogować.
Przejdź do strony logowania »

Jeśli nie masz jeszcze konta przejdź do rejestracji.
Ebooki Lovingit